Little Yoga Studio
Расписание
Понедельник / 31 марта
Наталья Гофман10:00 - 11:00Йога в гамаках для начинающих
Анна Кирилова19:00 - 20:00Здоровая спина
Мила Лоик20:15 - 21:15Хатха-йога
Вторник / 1 апреля
Василина Очередная9:00 - 10:00Здоровая спина- Наталья Гофман17:40 - 18:40Аэройога для детей от 8 до 13 лет
Наталья Сидорова19:00 - 20:00Витапластика / Ребалансинг. Сеанс 60 мин
Екатерина Никифирова19:00-20:15Хатха-йога
Юлия Устинова20:30 - 21:30Хатха-йога. Класс для начинающих
Среда / 2 апреля
- Наталья Гофман10:00 - 11:00Йога в гамаках для начинающих
Натали Водолага16:00 - 20:00Массаж. Сеансы 90 мин / 60 мин
Катерина Звягинцева19:00 - 20:10Хатха-йога
Полина Дашкова20:20-21:20Pilates
Четверг / 3 апреля
- Василина Очередная9:00 - 10:00Здоровая спина
Анна Елисейкина17:30-21:30Массаж. Сеансы 90 мин / 60 мин- Анна Кирилова17:45 - 18:45Хатха-йога. Первые шаги
- Екатерина Никифорова19:00 - 20:15Хатха-йога
Пятница / 4 апреля
- Наталья Гофман17:40 - 18:40Аэройога для детей от 8 до 13 лет
Анастасия Загреба19:00 - 20:00Класс на растяжку- Анастасия Загреба20:15 - 21:30Хатха-йога
Суббота / 5 апреля
- Анна Кирилова10:00 - 11:15Хатха-йога. Первые шаги
- Ольга Разкевич12:10 - 13:30Йога в гамаках (Замена)
Юлия Чес15:00 - 20:00Тайский массаж. Сеансы 90 мин / 60 мин- Юлия Устинова16:30 - 17:30Здоровая спина
- Вера Андреева18:00 - 19:30Класс на растяжку (Замена)
Воскресенье / 6 апреля
- Наталья Гофман12:15 - 13:15Аэройога для детей от 8 до 13 лет
- Наталья Гофман13:25 - 14:25Йога + МФР
- Наталья Сидорова14:40-15:40Йога для беременных
- Наталья Сидорова15:50 - 16:50Класс по работе с мышцами тазового дна
- Анна Елисейкина16:00 - 21:30Массаж. Сеансы 90 мин / 60 мин
- Юлия Устинова17:00 - 18:00Хатха-йога. Класс для начинающих
- Полина Дашкова18:15 - 19:15Pilates
Наши преподаватели
Самая важная ценность любой компании — это люди, которые в ней работают
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
- Мила ЛоикХатха-йога, йогатерапия, класс на растяжку
- Полина ДашковаPilates
Анфиса ДьяконоваХатха-йога, йогатерапия- Юлия УстиноваХатха-йога для начинающих, инь-йога, йогатерапия, практика "Здоровая спина"
- Василина ОчереднаяХатха-йога, йога для беременных, йога в гамаках, практика "Здоровая спина"
- Наталья ГофманЙога в гамаках, класс на растяжку, МФР, аэройога для детей
- Наталья СидороваЖенские классы йоги, практика "Здоровая спина", йога для беременных, мастер витапластики и ребалансинга
- Натали ВодолагаМассажист
- Юлия ЧесМастер тайского массажа
- Вера АндрееваХатха-йога, класс на растяжку, йога-нидра
- Анастасия ЗагребаХатха-йога, класс на растяжку, йога для беременных
- Анна КириловаХатха-йога для начинающих, женская йога
- Екатерина НикифороваХатха-йога
- Ольга РазкевичЙога в гамаках, хатха-йога
- Катерина ЗвягинцеваХатха-йога, Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
- Анна ЕлисейкинаМассажист
Наши практики
В студии представлены основные виды йоги. Каждый найдет что-то для себя.
Хатха-йогаХатха-йога стала прародителем и базой многих популярных современных направлений йоги. Практика обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан. Занятие включает физические, дыхательные упражнения и учит расслабляться. Подходит для любого уровня подготовки.
Йога в гамаках с ручкамиЭто уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных техник, выполняемых в гамаке. Класс помогает снизить нагрузку на позвоночник и насладиться чувством полёта. Подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков.
Здоровая спинаКласс направленный на укрепление мышц спины и снятие напряжения со всех отделов позвоночника. Это мягкая и эффективная практика подходит для любого уровня подготовки и возраста.
PilatesЭтот класс не подразумевает привычных упражнений на фитболах или «агрессивной» растяжки. Класс прежде всего направлен на восстановление организма. За счёт простых упражнений вы сможете добиться серьёзного прогресса: улучшить мобильность суставов, снять напряжение с мышц, уменьшить или полностью избавиться от боли в спине, улучшить силовые показатели и гибкость.
Jivamukti Yoga Spiritual WarriorЭтот часовой класс, поможет легко и непринужденно ввести практику йоги в вашу жизнь, восстановить энергию и жизненный баланс. Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану.
Класс по работе с мышцами тазового днаЗанятия помогают: гармонизировать психоэмоциональное и физическое состояние, улучшить иннервацию органов репродуктивной системы, восстановить здоровый паттерн дыхания, выправить положения таза и снять боли в пояснице, решить более серьезные задачи (опущение внутренних органов, диастаз, недержание мочи).
Аэройога для детейКласс йоги для детей способствует развитию гибкости, укреплению мышц и формированию корректной осанки. Занятие проходит в игровой форме на ковриках.
Класс на растяжкуКомплекс упражнений, направленный на повышение гибкости и пластичности. Практика проходит в медленном темпе. Регулярные занятия устраняют зажатость и напряжение в теле. Подходит для любого уровня подготовки.
Йога для беременныхДанная практика позволяет подготовиться к лёгким родам, выровнять эмоциональный фон, отвлечься от волнений и улучшить физическое состояние тела. До посещения класса необходимо обсудить возможные ограничения с врачом.
О студии
Наша студия находится в Москве, в пешей доступности от метро Коломенская и метро Нагатинская. Практики проходят в светлых просторных классах и подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия, а опытная команда преподавателей всегда найдет к вам подход и поможет обрести баланс.
Выберите абонемент
Длительность одного занятия составляет 60 или 90 минут
- Welcome-абонемент на 3 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 7 дней
с первого дня посещения студии. Стоимость одного занятия 750 рублей2 250 ₽ - Абонемент на 4 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 1 месяц,
без возможности заморозки. Стоимость одного занятия 1300 рублей5 200 ₽ - Абонемент на 6 занятий
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 1 месяц,
без возможности заморозки. Стоимость одного занятия 1250 рублей.7 500 ₽ - Абонемент на 8 занятий
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 1 месяц,
возможность заморозки 7 дней. Стоимость одного занятия 1200 рублей9 600 ₽ - Абонемент на 16 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 2 месяц,
возможность заморозки 14 дней. Стоимость одного занятия 1150 рублей18 400 ₽ - Абонемент на 24 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 3 месяца,
возможность заморозки 14 дней. Стоимость одного занятия 1100 рублей26 400 ₽
Разовое посещение
Длительность одного занятия составляет 60 или 90 минут
- Первое пробное занятие900 ₽
- Разовое посещение1 500 ₽
Контакты
+7 999 912 13 84little-yoga-studio@yandex.ruг. Москва, метро Коломенская, метро Нагатинская
Нагатинская набережная, д. 14, к. 1 (вход со двора)
Нагатинская набережная, д. 14, к. 1 (вход со двора)
Craftum
Конструктор сайтов Craftum