Little Yoga Studio
Расписание
Понедельник / 30 июня
Здоровая спина19:00 - 20:00Наталья Сидорова- Витапластика / Ребалансинг. Сеанс 90 мин20:15 - 21:45Наталья Сидорова
Хатха-йога
20:15 - 21:15Мила Лоик
Вторник / 1 июля
Здоровая спина9:00 - 10:00Василина Очередная
Йога в гамаках10:15 - 11:15Ольга Разкевич- Витапластика / Ребалансинг. Сеанс 90 мин18:30-20:00Наталья Сидорова
Хатха-йога19:00 - 20:15Екатерина Никифорова
Хатха-йога. Класс для начинающих20:30 - 21:30Юлия Устинова
Среда / 2 июля
Йога в гамаках для начинающих10:00 - 11:00Наталья Гофман
Хатха-йога19:00-20:10Катерина Звягинцева
Pilates20:20 - 21:20Полина Дашкова
Четверг / 3 июля
- Здоровая спина09:00 - 10:00Василина Очередная
- Хатха-йога10:15 - 11:15Ольга Разкевич
- Хатха-йога19:00 - 20:15Екатерина Никифорова
Пятница / 4 июля
- Йога для беременных10:15 - 11:15Наталья Сидорова
Суббота / 5 июля
Йога в гамаках
11:30 - 12:30Ольга РазкевичPilates
12:45 - 13:45Ольга РазкевичЗдоровая спина
16:30 - 17:30Юлия Устинова
Воскресенье / 6 июля
Хатха-йога. Интенсив10:00 - 12:15Анфиса Дьяконова
Массаж. Сеансы 90 мин / 60 мин
16:00 - 21:30Анна Елисейкина- Хатха-йога. Класс для начинающих17:00 - 18:00Юлия Устинова
- Pilates18:15 - 19:15Полина Дашкова
Наши преподаватели
Самая важная ценность любой компании — это люди, которые в ней работают
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
- Мила ЛоикХатха-йога, йогатерапия, класс на растяжку
- Полина ДашковаPilates
- Анфиса ДьяконоваХатха-йога, йогатерапия
- Юлия УстиноваХатха-йога для начинающих, инь-йога, йогатерапия, практика "Здоровая спина"
- Василина ОчереднаяХатха-йога, йога для беременных, йога в гамаках, практика "Здоровая спина"
- Наталья ГофманЙога в гамаках, класс на растяжку, МФР, аэройога для детей
- Наталья СидороваЖенские классы йоги, практика "Здоровая спина", йога для беременных, мастер витапластики и ребалансинга
Натали ВодолагаМассажист
Юлия ЧесМастер тайского массажа
Вера АндрееваХатха-йога, класс на растяжку, йога-нидра
Анна КириловаХатха-йога для начинающих, женская йога
Валентина КалиновскаяХатха-йога, йога в гамаках
- Екатерина НикифороваХатха-йога
- Ольга РазкевичЙога в гамаках, хатха-йога
- Катерина ЗвягинцеваХатха-йога, Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
- Анна ЕлисейкинаМассажист
Наши практики
В студии представлены основные виды йоги. Каждый найдет что-то для себя.
Хатха-йогаХатха-йога стала прародителем и базой многих популярных современных направлений йоги. Практика обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан. Занятие включает физические, дыхательные упражнения и учит расслабляться. Подходит для любого уровня подготовки.
Йога в гамаках с ручкамиЭто уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных техник, выполняемых в гамаке. Класс помогает снизить нагрузку на позвоночник и насладиться чувством полёта. Подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков.
Здоровая спинаКласс направленный на укрепление мышц спины и снятие напряжения со всех отделов позвоночника. Это мягкая и эффективная практика подходит для любого уровня подготовки и возраста.
PilatesЭтот класс не подразумевает привычных упражнений на фитболах или «агрессивной» растяжки. Класс прежде всего направлен на восстановление организма. За счёт простых упражнений вы сможете добиться серьёзного прогресса: улучшить мобильность суставов, снять напряжение с мышц, уменьшить или полностью избавиться от боли в спине, улучшить силовые показатели и гибкость.
Jivamukti Yoga Spiritual WarriorЭтот часовой класс, поможет легко и непринужденно ввести практику йоги в вашу жизнь, восстановить энергию и жизненный баланс. Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану.
Класс по работе с мышцами тазового днаЗанятия помогают: гармонизировать психоэмоциональное и физическое состояние, улучшить иннервацию органов репродуктивной системы, восстановить здоровый паттерн дыхания, выправить положения таза и снять боли в пояснице, решить более серьезные задачи (опущение внутренних органов, диастаз, недержание мочи).
Аэройога для детейКласс йоги для детей способствует развитию гибкости, укреплению мышц и формированию корректной осанки. Занятие проходит в игровой форме на ковриках.
Класс на растяжкуКомплекс упражнений, направленный на повышение гибкости и пластичности. Практика проходит в медленном темпе. Регулярные занятия устраняют зажатость и напряжение в теле. Подходит для любого уровня подготовки.
Йога для беременныхДанная практика позволяет подготовиться к лёгким родам, выровнять эмоциональный фон, отвлечься от волнений и улучшить физическое состояние тела. До посещения класса необходимо обсудить возможные ограничения с врачом.
О студии
Наша студия находится в Москве, в пешей доступности от метро Коломенская и метро Нагатинская. Практики проходят в светлых просторных классах и подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия, а опытная команда преподавателей всегда найдет к вам подход и поможет обрести баланс.
Выберите абонемент
Длительность одного занятия составляет 60 или 90 минут
- Welcome-абонемент на 3 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 7 дней
с первого дня посещения студии. Стоимость одного занятия 750 рублей2 250 ₽ - Абонемент на 4 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 1 месяц,
без возможности заморозки. Стоимость одного занятия 1300 рублей5 200 ₽ - Абонемент на 6 занятий
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 1 месяц,
без возможности заморозки. Стоимость одного занятия 1250 рублей.7 500 ₽ - Абонемент на 8 занятий
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 1 месяц,
возможность заморозки 7 дней. Стоимость одного занятия 1200 рублей9 600 ₽ - Абонемент на 16 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 2 месяц,
возможность заморозки 14 дней. Стоимость одного занятия 1150 рублей18 400 ₽ - Абонемент на 24 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 3 месяца,
возможность заморозки 14 дней. Стоимость одного занятия 1100 рублей26 400 ₽
Разовое посещение
Длительность одного занятия составляет 60 или 90 минут
- Первое пробное занятие900 ₽
- Разовое посещение1 500 ₽
Контакты
+7 999 912 13 84little-yoga-studio@yandex.ruг. Москва, метро Коломенская, метро Нагатинская
Нагатинская набережная, д. 14, к. 1 (вход со двора)
Нагатинская набережная, д. 14, к. 1 (вход со двора)
Craftum
Сайт создан на Craftum