Little Yoga Studio
Расписание
🍁 Понедельник / 13 октября
Здоровая спина19:00 - 20:00Наталья Сидорова
Jivamukti Spiritual Warrior
20:15 - 21:20Екатерина Звягинцева
🍁 Вторник / 14 октября
Здоровая спина9:00 - 10:00Василина Очередная
Аэройога для детей от 8 до 13 лет
17:40 - 18:40Наталья Гофман
Хатха-йога19:00 - 20:15Екатерина Никифорова
Хатха-йога. Класс для начинающих
20:30 - 21:30Юлия Устинова
🍁 Среда / 15 октября
Йога-утро. Практика пробуждения09:00 - 10:00Валентина Калиновская- Йога в гамаках для начинающих10:15 - 11:15Наталья Гофман
Здоровая спина для детей от 9 до 15 лет
17:40 - 18:40Юлия Устинова- Хатха-йога19:00-20:10Валентина Калиновская
Pilates20:20 - 21:20Полина Дашкова
🍁 Четверг / 16 октября
- Здоровая спина09:00 - 10:00Василина Очередная
- Хатха-йога19:00 - 20:15Екатерина Никифорова
Йога в гамаках20:30 - 21:30Ольга Разкевич
🍁 Пятница / 17 октября
- Йога для беременных09:30 - 10:30Наталья Сидорова
- Аэройога для детей от 8 до 13 лет17:40 - 18:40Наталья Гофман
- Хатха-йога19:10 - 20:30Валентина Калиновская
🍁 Суббота / 18 октября
Хатха-йога
10:00 - 11:15Анна КириловаЙога в гамаках
11:30 - 12:30Ольга РазкевичКласс на растяжку
12:45 - 13:45Ольга РазкевичЗдоровая спина для детей от 9 до 15 лет
15:15 - 16:15Юлия УстиноваЗдоровая спина
16:30 - 17:30Юлия Устинова
Воскресенье / 19 октября
- Йога в гамаках12:30 - 13:50Валентина Калиновская
- 🔥 Практика гвоздестояния14:15 - 16:15Екатерина Звягинцева
Массаж. Сеансы 90 мин / 60 мин
16:00 - 21:00Анна Елисейкина- Хатха-йога. Класс для начинающих17:00 - 18:00Юлия Устинова
- Pilates18:15 - 19:15Полина Дашкова
Наши преподаватели
Самая важная ценность любой компании — это люди, которые в ней работают
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
Мила ЛоикХатха-йога, йогатерапия, класс на растяжку- Полина ДашковаPilates
Анфиса ДьяконоваХатха-йога, йогатерапия- Юлия УстиноваХатха-йога для начинающих, инь-йога, йогатерапия, практика "Здоровая спина"
- Василина ОчереднаяХатха-йога, йога для беременных, йога в гамаках, практика "Здоровая спина"
- Наталья ГофманЙога в гамаках, класс на растяжку, МФР, аэройога для детей
- Наталья СидороваЖенские классы йоги, практика "Здоровая спина", йога для беременных, мастер витапластики и ребалансинга
Натали ВодолагаМассажист
Юлия ЧесМастер тайского массажа
Мила МироноваJivamukti Spiritual Warrior- Анна КириловаХатха-йога для начинающих, женская йога
- Валентина КалиновскаяХатха-йога, йога в гамаках
- Екатерина НикифороваХатха-йога
- Ольга РазкевичЙога в гамаках, хатха-йога
- Катерина ЗвягинцеваХатха-йога, Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
- Анна ЕлисейкинаМассажист
Наши практики
В студии представлены основные виды йоги. Каждый найдет что-то для себя.
Хатха-йогаХатха-йога стала прародителем и базой многих популярных современных направлений йоги. Практика обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан. Занятие включает физические, дыхательные упражнения и учит расслабляться. Подходит для любого уровня подготовки.
Йога в гамаках с ручкамиЭто уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных техник, выполняемых в гамаке. Класс помогает снизить нагрузку на позвоночник и насладиться чувством полёта. Подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков.
Здоровая спинаКласс направленный на укрепление мышц спины и снятие напряжения со всех отделов позвоночника. Это мягкая и эффективная практика подходит для любого уровня подготовки и возраста.
PilatesЭтот класс не подразумевает привычных упражнений на фитболах или «агрессивной» растяжки. Класс прежде всего направлен на восстановление организма. За счёт простых упражнений вы сможете добиться серьёзного прогресса: улучшить мобильность суставов, снять напряжение с мышц, уменьшить или полностью избавиться от боли в спине, улучшить силовые показатели и гибкость.
Jivamukti Yoga Spiritual WarriorЭтот часовой класс, поможет легко и непринужденно ввести практику йоги в вашу жизнь, восстановить энергию и жизненный баланс. Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану.
Класс по работе с мышцами тазового днаЗанятия помогают: гармонизировать психоэмоциональное и физическое состояние, улучшить иннервацию органов репродуктивной системы, восстановить здоровый паттерн дыхания, выправить положения таза и снять боли в пояснице, решить более серьезные задачи (опущение внутренних органов, диастаз, недержание мочи).
Аэройога для детейКласс йоги для детей способствует развитию гибкости, укреплению мышц и формированию корректной осанки. Занятие проходит в игровой форме на ковриках.
Класс на растяжкуКомплекс упражнений, направленный на повышение гибкости и пластичности. Практика проходит в медленном темпе. Регулярные занятия устраняют зажатость и напряжение в теле. Подходит для любого уровня подготовки.
Йога для беременныхДанная практика позволяет подготовиться к лёгким родам, выровнять эмоциональный фон, отвлечься от волнений и улучшить физическое состояние тела. До посещения класса необходимо обсудить возможные ограничения с врачом.
О студии
Наша студия находится в Москве, в пешей доступности от метро Коломенская и метро Нагатинская. Практики проходят в светлых просторных классах и подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия, а опытная команда преподавателей всегда найдет к вам подход и поможет обрести баланс.
Выберите абонемент
Длительность одного занятия составляет 60 или 90 минут.
Специальные мероприятия, индивидуальные практики, йога для беременных оплачиваются отдельно.
Специальные мероприятия, индивидуальные практики, йога для беременных оплачиваются отдельно.
- Welcome-абонемент на 3 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 7 дней
с первого дня посещения студии. Стоимость одного занятия 750 рублей2 250 ₽ - Абонемент на 4 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 1 месяц,
без возможности заморозки. Стоимость одного занятия 1300 рублей5 200 ₽ - Абонемент на 6 занятий
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 1 месяц,
без возможности заморозки. Стоимость одного занятия 1250 рублей.7 500 ₽ - Абонемент на 8 занятий
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 1 месяц,
возможность заморозки 7 дней. Стоимость одного занятия 1200 рублей9 600 ₽ - Абонемент на 16 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 2 месяц,
возможность заморозки 14 дней. Стоимость одного занятия 1150 рублей18 400 ₽ - Абонемент на 24 занятия
Для всех видов практик. Срок действия абонемента 3 месяца,
возможность заморозки 14 дней. Стоимость одного занятия 1100 рублей26 400 ₽
Разовое посещение
Длительность одного занятия составляет 60 или 90 минут.
Специальные мероприятия, индивидуальные практики, йога для беременных оплачиваются отдельно.
Специальные мероприятия, индивидуальные практики, йога для беременных оплачиваются отдельно.
- Первое пробное занятие900 ₽
- Разовое посещение1 500 ₽
Йога для беременных
Длительность одного занятия составляет 60 минут
Разовое посещение
2 000 ₽- Абонемент на 4 занятия
Срок действия абонемента 45 дней,
без возможности заморозки. Стоимость одного занятия 1 750 рублей7 000 ₽
Индивидуальные практики
Длительность одного занятия составляет 60 или 90 минут
Класс продолжительностью 60 минут
4 000 ₽- Класс продолжительностью 90 минут5 000 ₽
- Индивидуальный класс для двоих 60 минут4 500 ₽
- Индивидуальный класс для двоих 90 минут5 500 ₽
Контакты
+7 999 912 13 84little-yoga-studio@yandex.ruг. Москва, метро Коломенская, метро Нагатинская
Нагатинская набережная, д. 14, к. 1 (вход со двора)
Нагатинская набережная, д. 14, к. 1 (вход со двора)
Craftum
Сайт создан на Craftum