Маленькая йога студия l Little yoga studio
Москва, метро Коломенская,
Нагатинская набережная 14к1

Для новых гостей
Стоимость первой практики
1000
р.
1650
р.

В день первого посещения

можно выбрать:

оплатить занятие разово или оформить абонемент "Первый шаг" на 3 пробных занятия за 2550 р.


Не распространяется

на индивидуальные и специальные классы.

Подарочные сертификаты

Подарочные сертификаты распространяются на все виды услуг.

Вы можете оформить сертификат в электронном виде или на бумажном носителе в подарочном конверте.

Срок действие сертификата - 6 месяцев с даты покупки.

Выберите подарочный сертификат
Пожалуйста, при заполнении формы укажите свои контактные данные (данные дарителя).
После оплаты администратор свяжется с Вами для уточнения деталей.
Абонемент "Первый шаг" на 3 занятия
2 550 р.
Срок действия абонемента - 7 дней с первого дня посещения студии.

Абонементом может воспользоваться только новый гость студии.
Сертификат на сумму
3 500 р.
Сертификатом можно оплатить полностью или частично любые услуги студии.

Сертификатом можно воспользоваться неоднократно в пределах срока его действия до исчерпания лимита.
Сертификат на сумму
5 000 р.
Сертификатом можно оплатить полностью или частично любые услуги студии.

Сертификатом можно воспользоваться неоднократно в пределах срока его действия до исчерпания лимита.

Расписание
26.04 - 03.05
Понедельник
27 апреля
19:00 - 20:05
Дживамукти йога (Евгения С.)

19:00 - 20:05
Медитация с поющими чашами (Наталия Н.)
Вторник
28 апреля
09:00 - 10:00
Здоровая спина (Вероника Н.)

11:00 - 12:00
Индивидуальный класс 1+1 (Екатерина Н.)

17:40 - 18:40
Аэройога для детей от 8 до 13 лет (Наталья Г.)

19:00 - 20:15
Хатха-йога (Екатерина Н.)

20:30 - 21:30
Хатха-йога. Класс для начинающих (Юлия У.)
Среда
29 апреля
17:00 - 18:00
Индивидуальный класс 1+1. Медитация с поющими чашами (Наталия Н.)

19:00 - 20:10
Хатха-йога (Валентина К.)

20:20 - 21:20
Пилатес (Наталия В.)
Четверг
30 апреля
09:00 - 10:00
Здоровая спина (Вероника Н.)

17:30 - 21:45
Массаж. Сеансы по 90, 60, 30 мин (Анна Е.)

20:30 - 21:45
Йога в гамаках (Ольга Р.)
Пятница
1 мая
10:00 - 11:00
Хатха-йога (Регина К.)

13:00 - 14:00
Йога в гамаках для начинающих (Наталья Г.)

14:10 - 15:10
Аэройога для детей от 8 до 13 лет (Наталья Г.)

19:10 - 20:45
Хатха-йога (Валентина К.)
Суббота
2 мая
08:50 - 09:50
Индивидуальный класс 1+1 (Евгения С.)

10:00 - 11:05
Дживамукти йога (Евгения С.)

11:30 - 12:30
Здоровая спина (Вероника Н.)

11:30 - 12:30
Хатха-йога для начинающих + МФР (Вероника Н.)
Воскресенье
3 мая
10:00 - 11:20
Йога в гамаках (Валентина К.)

11:40 - 12:40
Класс на растяжку (Регина К.)

13:30 - 14:45
Пилатес (Наталия В.)

15:00 - 16:15
Женская практика (Наталия В.)

16:00 - 21:30
Массаж. Сеансы по 90, 60, 30 мин (Анна Е.)

17:00 - 18:00
Хатха-йога. Класс для начинающих (Вероника Н.)
О студии
Маленькая йога студия - тихое и уютное пространство с видом на набережную, где можно замедлиться или раскачать энергию, почувствовать силу тела и обрести баланс.
Практики проходят в светлых залах, небольших группах и всегда -
с заботой о Вас.
Направления
В студии представлены основные виды йоги
для взрослых и детей.
Каждый найдет что-то для себя.
Самая популярная практика
Хатха-йога
Хатха-йога стала прародителем и базой многих популярных современных направлений йоги. Практика обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан. Занятие включает физические, дыхательные упражнения и учит расслабляться. Подходит для любого уровня подготовки.
Аэро-йога
Йога в гамаках с ручками
Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных техник, выполняемых в гамаке. Класс помогает снизить нагрузку на позвоночник и насладиться чувством полёта. Подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков.
Терапевтический класс
Здоровая спина
Класс, направленный на укрепление мышц спины и снятие напряжения со всех отделов позвоночника. Мягкая и эффективная практика подходит для любого уровня подготовки.
Гибкость
Класс на растяжку
Комплекс упражнений, направленный на повышение гибкости и пластичности. Практика проходит в медленном темпе. Регулярные занятия устраняют зажатость и напряжение в теле. Подходит для любого уровня подготовки.
Если вам противопоказаны активные тренировки
Пилатес
Этот класс не подразумевает привычных упражнений на фитболах или «агрессивной» растяжки. Класс прежде всего направлен на восстановление организма. За счёт простых упражнений вы сможете добиться серьёзного прогресса: улучшить мобильность суставов, снять напряжение с мышц, уменьшить или полностью избавиться от боли в спине, улучшить силовые показатели и гибкость.
Комплексная работа с состоянием
Пилатес под живые звуки ханга
На практике мы аккуратно работаем с телом, его глубинными мышцами, а ханг помогает разгрузить нервную систему и успокоить поток мыслей. Как результат - максимальная польза для тела и удовольствие для души.
Практика для жителей большого города
Дживамукти йога
Этот часовой класс, поможет легко и непринужденно ввести практику йоги в вашу жизнь, восстановить энергию и жизненный баланс. Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану.
Покой, перезагрузка,восстановление
Медитация с поющими чашами
Практика глубокого расслабления, которая использует силу звука и вибраций для снятия напряжения, успокоения ума и восстановления энергетического баланса. Подходит всем, независимо от опыта в медитации, не требует специальной подготовки. мы наденем теплые носки, укутаемся в плед, накроем глаза лавандовым мешочком и позволим звуку сделать свою работу.
8 - 13 лет
Аэройога для детей
Класс йоги для детей способствует развитию гибкости, укреплению мышц и формированию корректной осанки. Занятие проходит в игровой форме в гамаках.
9 - 15 лет
Здоровая спина для детей
Бережная практика с заботой о спине, без надрыва, в компании сверстников и неформальной обстановке, с поддержкой преподавателя и осязаемым результатом - рецепт того, как можно прививать любовь к движению у формирующейся личности.
Индивидуальные занятия для будущих мам
Йога для беременных
Данная практика позволяет подготовиться к лёгким родам, выровнять эмоциональный фон, отвлечься от волнений и улучшить физическое состояние тела. До посещения класса необходимо обсудить возможные ограничения с врачом. Проводится 1 на 1 с преподавателем.
Персональный подход
Индивидуальные практики 1+1
Занятие для двух незнакомцев, которых объединяет одна цель - забота о физическом и ментальном состоянии.

Как проходит класс: вы + преподаватель + еще один занимающийся, с которым, возможно, вы не встречались ранее. Тема класса предварительно согласовывается с участниками. Вам не придется решать технические вопросы и о чем-то договариваться с соседом по коврику.

Стоимость индивидуального занятия делится на двоих. Выгодно и качественно работаем с телом.
Атмосфера
Светлые и уютные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время.
Выберите абонемент
Абонемент "Первый шаг" на 3 занятия
2 550 р.
Срок действия абонемента 7 дней с первого дня посещения студии.
Абонемент на 8 занятий
10 800 р.
Срок действия абонемента 1 месяц, возможность заморозки 7 дней.
+ 1 гостевое посещение
Абонемент на 16 занятия
20 800 р.
Срок действия абонемента 2 месяца, возможность заморозки 14 дней.
+ 2 гостевых посещения
+ 2 бесплатные отмены записи
Абонемент на 24 занятия
30 000 р.
Срок действия абонемента 3 месяца, возможность заморозки 14 дней.
+ 3 гостевых посещения
+ 3 бесплатные отмены записи
+ скидка 10% на одну индивидуальную услугу
Наши ученики любят нас
  • Найти свою студию йоги также сложно, как врача или психолога. Но мне повезло сразу. Совпало всё: от вариантов занятий и расписания до различных активностей, которые устраивают основатели студии вне своих стен.

    Я с удовольствием хожу летом на практику на открытом воздухе и езжу в йога-туры. На последнем йога-уикенде впервые побывал на йога-нидре, а также постоял на гвоздях. Вернувшись я понял, что это был лучший ретрит, который можно представить.

    Йога для меня - приблизиться к себе, к осознанности и пониманию себя, отдохнуть и отключиться от мира, восполнить ресурсы. И студия мне помогает в этом, как никто.

    Жду, когда команда откроет студию в центре. Потому что такой подход, как у них, сложно найти. Маленькая йога студия — про людей и для людей.
    Игорь
    Журналист, блогер
  • Я посещаю Маленькую йога студию почти с самого её открытия. Живу поблизости и уже очень давно мечтала, чтобы можно было заниматься йогой и не ездить далеко на занятия. Особенно актуально, когда работаешь дома.

    Была на разных классах у разных преподавателей, все отличные и квалифицированные, но больше всех люблю Катерину. Также чудесный класс йоги для беременных у Марии - посещала его в зуме во время карантина, очень помог мне в этот непростой период жизни. Недавно была на массаже у Натали, спина моя была в восторге.

    Сама студия хоть и небольшая, но невероятно уютная. Здесь прекрасная ламповая атмосфера, маленькие группы, где преподаватель уделяет внимание каждому. Каждый раз, когда сюда прихожу, чувствую себя как дома в кругу близких-легко и свободно. А ухожу всегда со счастливой улыбкой на лице, хоть и уставшая после практики. Поэтому хочется возвращаться снова и снова. Спасибо за то, что вы есть!
    Маргарита
    Иллюстратор
  • Хочу рассказать о Маленькой йога студии. Мне здесь нравится все: месторасположение (с видом на реку), уютная домашняя атмосфера, запах в зале, вкусный чай после занятий. Особенно хочется отметить отношение преподавателей (ходила ко многим, открывала для себя разные направления) - очень понятно и подробно всё объясняют, к каждому находят терпеливый и бережный подход, всем уделяют внимание. У каждого преподавателя есть чему поучиться. Но самым подходящим мне направлением оказались гамаки с несравненным преподавателем - Анной.

    Занятия доставляют невероятное удовольствие! Меня научили оценивать ощущения в собственном теле, чувствовать напряжения и сознательно избавляться от них. Такое ощущение, что жизненная гармония начала восстанавливаться после того, как на практике начали получаться балансы и равновесия в асанах.

    Ну и нельзя не сказать о приятном бонусе в конце каждого занятия - шавасана, которая часто проходит под звуки тибетских чаш - это просто верхушка айсберга!

    В общем думаю, что описывать плюсы бесполезно, нужно прийти и попробовать самому.

    Благодарю вас за то, что вы есть, и дарите здоровье и отличное настроение! Желаю студии дальнейших успехов и процветания!!

    Ирина
    Бизнес-аналитик
  • Мне очень повезло, что я попала в Маленькую йога студию. Приходишь в место с ощущением, что ждали именно тебя. Для меня очень важны такие моменты — покупать хлеб у одного булочника, пить кофе в любимой кофейне.

    В студии сложившийся преподавательский состав, проходивший обучение у лучших учителей йоги, много направлений йоги. Я первое время посещала разные направления, чтобы понять, что именно мне нравится. Группы небольшие, внимание уделяется всем. Когда хочется в чем-то более детально разобраться, беру индивидуальное занятие.

    Ещё мне очень нравится чистота в студии, очень следят за этим. Хоть мне и ехать час до студии, но вот уже 1,5 года у меня и мысли не возникает найти что-то поближе.
    Оксана
    Дизайнер
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
Контакты
+7 999 912 13 84
little-yoga-studio@yandex.ru
метро Коломенская, метро Нагатинская
Нагатинская набережная, д. 14, к. 1 (вход со двора), г. Москва
ИП Телепова Валерия Александровна
ИНН 324108426459 ОГРНИП 325320000000126
little-yoga-studio@yandex.ru
  • Оферта
  • Политика обработки персональных данных
Made on
Tilda